Migréna: co ji spouští a jak si ulevit přírodní cestou

Migréna není jen obyčejná bolest hlavy. Dokáže přijít nečekaně, narušit pracovní den, odpočinek i běžné fungování doma. Často ji doprovází nevolnost, citlivost na světlo, hluk nebo potřeba stáhnout se do ticha a klidu.

Pokud se migréna vrací opakovaně, vyplatí se zaměřit nejen na okamžitou úlevu, ale i na to, co ji vlastně spouští. Právě znalost vlastních spouštěčů a vhodná podpora organismu mohou pomoci nepříjemné stavy lépe zvládat.

Co je migréna a jak se projevuje

Migréna je neurologické onemocnění, které se nejčastěji projevuje silnou, pulzující bolestí hlavy. U mnoha lidí bývá bolest soustředěná na jednu stranu, ale nemusí to být pravidlem. Záchvat může trvat několik hodin, někdy i déle, a bývá natolik intenzivní, že omezuje běžné denní aktivity.

K typickým příznakům patří:

• pulzující bolest hlavy

• nevolnost nebo zvracení

• citlivost na světlo a zvuky

• rozmazané vidění

• únava a potřeba klidu

• u některých lidí také aura

Nejčastější spouštěče migrény

Spouštěčů migrény může být více a často se navzájem kombinují. U někoho hraje hlavní roli stres, u jiného nedostatek spánku, nepravidelný režim nebo změna počasí.

Mezi časté spouštěče patří:

• psychické napětí a stres

• nedostatek tekutin

• nepravidelný spánek

• hormonální změny

• některé potraviny a nápoje

• únava a přetížení

• dlouhodobé napětí v oblasti krku a šíje

Pomoci může jednoduché sledování toho, co migréně předcházelo. Díky tomu člověk časem snáz odhalí své vlastní rizikové situace.

Co pomáhá při migréně

Když migréna přijde, většina lidí potřebuje hlavně zklidnit organismus. Často pomůže tiché prostředí, omezení světla, odpočinek a dostatek tekutin po malých doušcích.

Úlevu mohou přinést i jednoduchá režimová opatření:

• pobyt v temnější a tiché místnosti

• omezení mobilu, počítače a dalších rušivých podnětů

• studený obklad na čelo nebo oblast šíje

• jemné uvolnění napětí v krku a ramenou

• klidový režim bez zbytečné fyzické zátěže

U některých lidí je bolest hlavy spojená právě s napětím v oblasti krční páteře a šíje. V takové chvíli může být příjemná i lokální péče, která pomůže zklidnit přetíženou oblast.

Priessnitzův zábal jako šetrná podpora při bolesti hlavy

Při migréně a bolestech hlavy mnoho lidí hledá kromě klidového režimu také šetrné přírodní možnosti úlevy. Právě proto může být zajímavou volbou Priessnitzův zábal, který lze snadno zařadit do domácí péče i na cestách.

Pokud vás trápí migréna, bolest hlavy nebo napětí v oblasti šíje, podívejte se na nabídku Priessnitzových zábalů na našem e-shopu. Mohou být praktickým doplňkem ve chvíli, kdy potřebujete zklidnit oblast hlavy, krku a šíje a dopřát si větší pohodlí během dne.

Kdy vyhledat lékaře

Migréna bývá sice častým problémem, ale některé příznaky není dobré podceňovat. Pokud je bolest hlavy náhlá, mimořádně silná, výrazně se zhoršuje nebo ji doprovází poruchy řeči, vidění či slabost končetin, je vhodné vyhledat lékaře.

Stejně tak platí, že opakované a velmi časté migrény si zaslouží odborné řešení. Správně nastavená prevence i léčba mohou výrazně zlepšit kvalitu života.

Trápí vás migréna, bolest hlavy nebo napětí v oblasti šíje? Vyberte si Priessnitzův zábal z naší nabídky a dopřejte si úlevu doma i na cestách. 

Pouze pro informační účely. Pokud potřebujete zdravotní radu nebo diagnózu, obraťte se na odborníka.

Inspirace: alpa.cz