Babské rady na zánět šlach: pomáhá tvaroh a zpevnění + bonus rada

Zánět šlach je nepříjemné onemocnění pohybového aparátu, které se rádo vrací. Nejčastěji vzniká kvůli jednostrannému přetěžování určité části těla – ať už při manuální práci, sportu, nebo opakovaných pohybech. Šlachy spojují svaly s kostmi, a pokud dojde k nerovnováze, vzniká zánět.

Typy zánětů šlach:

1. Hnisavý
   Způsoben bakteriální infekcí, může vést až k odumření šlachy.

2. Revmatický
   Bolestivý, způsobený streptokokem, snížená hybnost.

3. Lupavý prst
   Často postihuje palec, prsty se pohybují trhavě.

4. Tenisový loket
   Způsoben dlouhodobým přetížením předloktí, nejen při sportu, ale i práci u počítače.

Typy zánětů šlach?

• Pozvolný nástup

• Svědění, pálení postiženého místa

• Zarudnutí, otok, bolest na dotek

• Postupně se bolest šíří do okolních kloubů

Co na zánět šlach pomáhá? Osvědčené babské rady:

1. Chlad

Použij pytlík mražené zeleniny nebo chladivý gelový obklad. Zabal do utěrky a přilož na bolestivé místo. Chlaď opakovaně po několik minut, dokud není pokožka příliš studená.

2. Zpevňuj bandáží či ortézou

Pomůže stabilizovat oblast a snížit bolest při pohybu. Vhodné zejména při opakovaných potížích.

3. Tvarohový zábal

Naneste vychlazený tvaroh na postižené místo v silnější vrstvě (do 2,5 cm), zakryjte utěrkou a nechte působit cca 30 minut. Úleva se dostavuje rychle.

4. Konopná nebo kostivalová mast

Obě byliny podporují hojení a tlumí bolest. Ideálně použijte domácí nebo poctivý přípravek z lékárny.

5. Zdravá strava

Zvyšte příjem bílkovin, hořčíku, draslíku a vápníku. Nezapomeňte na vitamín B6, který pomáhá regeneraci tkání.

Bonus rada: Priessnitzův zábal 

Při zánětech šlach se skvěle osvědčil Priessnitzův zábal. Pomáhá prokrvit místo, uvolnit napětí a podpořit přirozenou regeneraci. Vhodný při bolestech ramen, loktů či kolen. Snadno se používá a není náročný na přípravu. Vše co hledáte najdete na našem e-shopu www.priessnitzuvzabal.cz

Pokud bolest neustupuje do několika dní, určitě navštiv lékaře a nic nepodceňuj.

Inspirace: jsmekocky.cz
www.priessnitzuvzabal.cz