Domácí léčba zlomenin kostí a bolesti pohybového aparátu. Jak si poradit?

Domácí léčba zlomenin kostí a bolesti pohybového aparátu: bylinky, obklady, čaje, koupele

Zlomeniny a bolesti kostí dokážou člověka pořádně vyřadit z provozu. Pokud hledáte přírodní cestu, jak podpořit hojení kostí a zmírnit bolest, vyzkoušejte osvědčené bylinky, léčivé koupele, čaje a tradiční obklady – jako je kostival nebo přeslička. Tento článek vás provede těmi nejúčinnějšími babskými radami i přírodními doplňky pro podporu kostí a kloubů.

Jak funguje kostra a proč je důležitá výživa pro její zdraví

Kosterní systém se skládá z více než 200 kostí (dlouhých, krátkých, plochých), které poskytují oporu měkkým tkáním, chrání vnitřní orgány a umožňují pohyb. Kosti jsou tvořeny buňkami, kolagenem a minerály – především vápníkem a fosforem. V kostní dřeni navíc probíhá tvorba krvinek.

Nejčastější problémy a domácí léčba

Nejčastějšími potížemi jsou úrazy a zlomeniny. Ty se hojí pomalu a vyžadují fixaci i podpůrnou výživu.

Vhodné živiny pro zdravé a silné kosti:

• Vitamin C a B5 – urychlují hojení a zvyšují pevnost tkání. Najdete je v jablkách, sušených meruňkách, sezamu.

• Mangan – pomáhá tvorbě kostí. Je v celozrnných výrobcích, rýži natural, ořeších.

• Vápník – klíčový pro obnovu kostí. Obsahují ho sardinky, mák, sezam, fazolové lusky, plnotučné mléko.

• Vitamin D – pomáhá vstřebávání vápníku. Najdete ho v rybím oleji, vejcích a na slunci.

Bylinky, které pomáhají kostem

• Kostival lékařský – ideální při zlomeninách, podlitinách a bolestech svalů a kloubů. Můžete z něj připravit mast, tinkturu nebo přikládat čerstvé listy či kořen.

• Pískavice řecké seno – mleté semeno užívejte 4× denně půl lžičky.

• Vojtěška setá – výživná rostlina na obnovu pojivových tkání, svalů a kostí.

Recept na domácí tinkturu z kostivalu:

Na podzim nebo jaře nakrájejte čerstvý kořen a zalijte ho francovkou (alpa, lesana). Nechte 2–3 týdny louhovat a poté přeceďte. Používejte k masírování bolavých míst.

Bylinný čaj na nemoci kostí:

Smíchejte:

• 20 g přesličky

• 10 g pýru

• 10 g vřesu

• 10 g březového listu

2 lžíce směsi přelijte 0,5 l vroucí vody, nechte 20 minut vyluhovat. Pijte 3× denně. Po měsíci udělejte 2týdenní pauzu.

Koupel na bolesti kostí:

Kapraď samec – vařte 1 kg kořenů ve 4–6 l vody 2 hodiny. Sceďte do koupele (35–40 °C), koupel by měla trvat 15–20 minut. Vodu můžete použít opakovaně, ohřívejte ji před každým použitím.

Obklady a mazání:

• Řebříček + koňak – květy naložené v koňaku 10 dní. Mazat bolavá místa.

• Přeslička – odvar použijte jako koupel nebo obklad.

Pomocníci z přírody – Priessnitzův zábal:

Při úrazech, otocích nebo bolestech kloubů a svalů může pomoci také Priessnitzův zábal. Díky svému prokrvujícímu účinku:

• zmírňuje otoky a bolesti,

• podporuje regeneraci tkání,

• ulevuje od napětí a zánětu,

• podporuje vstřebávání účinných látek z bylin.

Doporučuje se například večer přiložit zábal na bolavé místo (kloub, lýtko, koleno apod.) a doplnit ho kostivalovou mastí nebo výtažkem.

V případě zhoršení Vašeho zdravotného stavu, okamžitě neváhejte kontaktovat svého lékaře. 

Inspirace: fresh.iprima.cz
www.priessnitzuvzabal.cz