Bolest zad z průvanu a klimatizace: Jak si ulevit doma?

Průvan z okna, chlad z ventilátoru nebo dlouhé sezení pod klimatizací mohou způsobit nepříjemné stažení zádových svalů. Typickým výsledkem bývá ztuhlost, omezený pohyb a bolest v bedrech nebo mezi lopatkami. Když na tělo delší dobu působí chlad, svaly se reflexně stáhnou a citlivá oblast se může rychle ozvat. Potíže se často objeví po cestě autem s foukáním na záda, po spaní u otevřeného okna nebo po dni stráveném v klimatizované kanceláři.

Jak poznat, že jde o prochladnutí zad

Bolest zad z průvanu se obvykle projevuje jako svalové napětí nebo ztuhlost. Často ji poznáte podle toho, že:

• bolí hlavně při pohybu

• cítíte tah nebo pnutí v bedrech či mezi lopatkami

• místo je citlivé na dotek

• záda působí „staženě“ a hůř se uvolňují.

Na rozdíl od úrazu se tyto potíže často rozvíjejí postupně během několika hodin. Typické je, že ráno nebo po delším sezení je bolest výraznější než na začátku.

Co pomáhá doma

Prvním krokem je záda dál nevystavovat chladu. Pomáhá klid, suché teplo, přiměřený pohyb a péče, která podpoří uvolnění stažených svalů.

Vhodné bývá:

• záda v teple

• dopřát si krátký odpočinek bez prochladnutí

• zkusit jemné protažení bez prudkých pohybů

• přiložit obklad nebo zábal na bolavé místo

Při bolesti zad z průvanu nebo klimatizace může pomoci univerzální Priessnitzův zábalový pás, který se snadno přiloží na bedra nebo mezi lopatky. Zábal pomáhá pečovat o namoženou a prochladlou oblast, podporuje místní prokrvení a bývá vhodným doplňkem domácí péče při ztuhlosti a svalovém napětí.

Kdy vyhledat lékaře

Pokud je bolest velmi silná, vystřeluje do nohy, objevuje se brnění, slabost nebo se stav nelepší, je vhodné obrátit se na lékaře. Lékařské vyšetření je na místě i tehdy, když se přidají další výrazné potíže nebo se bolest opakuje dlouhodobě.

Doporučený produkt: Priessnitzův zábalový pás na záda

Priessnitzův zábalový pás na hrudník a záda 
Univerzální pás, který můžete přiložit na oblast beder nebo střed zad podle toho, kde vás záda bolí. V produktových informacích je uváděn také jako pomůcka při bolestech zad, napětí svalů a potížích v oblasti kyčlí. 

• Vhodný při bolesti zad po chladu, průvanu nebo klimatizaci.
• Umožňuje lokální zábal v oblasti beder či mezi lopatkami.
• Praktické použití doma, opakovatelná aplikace podle potřeby.

Při bolesti zad z průvanu nebo klimatizace se vyplatí sáhnout po praktické domácí pomůcce. Univerzální Priessnitzův zábalový pás na hrudník, záda a kyčle snadno přiložíte na bedra nebo mezi lopatky a dopřejete prochladlé oblasti cílenou péči. Zábal podporuje místní prokrvení, uvolnění napjatých svalů a může být vhodným doplňkem při domácí péči o namožená záda.

Podívejte se na náš Priessnitzův zábalový pás na záda a kyčle zde: https://www.priessnitzuvzabal.cz/univerzalni-viceucelovy-zabal-na-hrudnik-l-xl-cerna/